Dumbbells Workout 2.0

для oppo A39

Ви можете робити понад 100 функціональних вправ з гантелями PowerBlock у поєднанні з регульованою лавою. Тренування трохи менше 20 хвилин може бути адекватним для збільшення сили та розміру лише за шість тижнів. Виконайте цю тренувальну програму двічі на тиждень, щоб розбити кілька днів між тренуваннями
Протягом багатьох років серйозні спортсмени та культуристи знали, що вільна вага збільшує розмір, силу та силу м'язів швидше, ніж будь-яка інша форма підготовки до опору. Сьогоднішні розумні культуристи знають, що, використовуючи гантелі (оскільки вони вимагають рівноваги), весь процес відбувається швидше, ніж за допомогою машин або навіть гусениць. Майже всі серйозні культуристи користуються практично виключно гучними штанги та гантелями.
Дослідження показали, що програма гантелі з вільною вагою, з усіма PowerBlock виробляє високий рівень міцності та розміру. Ці результати можуть бути виконані навіть за умови високої інтенсивності тренувань не більше ніж за 12-30 хвилин. Можливо найкраще, що стосується гантелей, це те, що вони легко можуть бути включені в домашній тренажерний зал.
* Відмова від відповідальності *
Я не володію ніякими зображеннями чи відео, які використовуються в цьому додатку, і всі вони нараховуються через законних власників
НЕ ПРЕДСТАВЛЕНА ПОРУШЕННЯ АВТОРСЬКОГО ПРАВА